Segudang Manfaat Buah Markisa Kuning Bagi Kesehatan
Tentu Anda sudah tidak abnormal lagi dengan keberadaan buah markisa. Buah ini biasanya dipakai untuk menciptakan sirup atau jus dan mempunyai bentuk lingkaran dengan rasa sedikit asam dan manis. Jika dimakan terasa segar terutama ketika cuaca panas. Selain terasa nikmat dan menyegarkan, manfaat buah markisa akan dunia kesehatan telah teruji oleh para hebat di laboratorium.
Menelisik Kandungan Gizi Buah Markisa
Manfaat buah markisa tidak hanya terkenal di dunia kecantikan saja. Ternyata markisa bisa dipakai untuk menyembuhkan penyakit-penyakit ibarat kanker dan asma. Bahkan, buah tropis ini juga bisa dipakai untuk mencegah keganjilan pada bayi. Sudah banyak yang menandakan bahwa markisa mujarab untuk banyak sekali penyakit ringan maupun serius.
Sebenarnya buah tropis ini bukan orisinil dari Indonesia. Tanaman rambat ini berasal dari Brazil, Amerika Selatan. Lambat laun, buah yang berwarna kuning ini menyebar ke banyak sekali negara di Indonesia termasuk Indonesia. Indonesia bisa ditumbuhi markisa, lantaran Indonesia beriklim tropis yang mana sangat cocok untuk membudidayakan buah ini.
Banyaknya manfaat dari buah yang bewarna kuning ini menciptakan para hebat pun meneliti buah yang yummy ini. Akhirnya mereka menemukan bahwa terdapat banyak kandungan gizi dan fitokimia pada buah markisa. Gizi yang ada pada markisa antara lain fosfor, mineral, vitamin dan zat besi. Sedangkan fitokimia yang ada di buah markisa yaitu krisin, harmine dan polifenol.
Rasa asam yang ada pada buah ini dihasilkan, lantaran terdapat banyak kandungan vitamin C. Vitamin C yaitu zat paling banyak pada markisa yang berfungsi sebagai penyembuh banyak sekali penyakit. Memakan 1 buah markisa bisa mencukupi vitamin C tubuh Anda untuk satu hari.
Berbagai Manfaat Buah Markisa Kuning Bagi Kesehatan
1. Membunuh Sel Kanker
Buah markisa kuning bisa mencegah Anda dari penyakit kanker. Buah ini mengandung zat antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh khususnya penyebab kanker lisan dan kanker paru-paru. Zat fitokimia yang terkandung pada buah ini juga bisa membunuh sel kanker.
2. Melancarkan Pencernaan
Buah yang berwarna kuning ini mengandung banyak serat sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh. Semakin banyak serat dalam buah, maka semakin mempercepat pula dalam melancarkan pencernaan. Buah ini mengandung 98% kebutuhan serat yang diharapkan oleh tubuh Anda. Sehingga Anda akan terbebas dari gangguan pencernaan ibarat sembelit. Jika Anda ingin usus Anda sehat, maka konsumsilah markisa setiap hari.
3. Menyehatkan Mata
Manfaat buah markisa kuning yang selanjutnya, yaitu menciptakan mata menjadi sehat. Buah ini mengandung banyak vitamin A sehingga otomatis akan menciptakan mata Anda terhindar dari gangguan mata ibarat katarak dan kebutaan. Siapa yang menyangka kalau di dalam buah yang rasanya asam manis ini terdapat banyak vitamin A?
4. Mengobati Insomnia
Insomnia sering disebabkan lantaran pikiran Anda tidak damai sehingga sulit tidur. Untuk mengurangi insomnia, maka makanlah markisa. Buah ini akan membantu Anda lebih rileks sehingga akan lebih cepat tidur. Agar insomnia Anda cepat sembuh, Anda harus sering meminum segelas jus markisa sebelum tidur di malam hari.
5. Mengobati Asma
Jika Anda menderita penyakit asma, maka sering-seringlah mengonsumsi buah ini. Markisa berfungsi sebagai penenang. Markisa juga bisa dipakai untuk mencegah asma, lantaran kandungan vitamin C yang dimiliki bisa menghalangi penyebab penyakit asma.
6. Melancarkan ASI
ASI yaitu masakan utama bagi bayi. Jika ASI tidak lancar, maka bayi akan kekurangan nutrisi utamanya. Markisa ternyata bisa melancarkan ASI yang kurang lancar. Untuk mendapat manfaat dari buah ini, Anda bisa mengonsumsinya pribadi atau dibentuk jus dengan adonan madu / gula.
7. Relaksasi
Terkadang Anda merasa stress dan penat lantaran rutinitas atau pekerjaan yang menumpuk. Jika ketika ini Anda merasakannya, maka jangan khawatir. Anda bisa segera mengonsumsi markisa kuning dan lihatlah efeknya. Markisa yaitu sebuah rileksasi yang bisa Anda dapatkan dengan waktu singkat. Anda akan merasa lebih rileks dan damai sesudah meminum sari buahnya.
8. Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat buah markisa kuning selanjutnya, yaitu mengontrol tekanan darah. Markisa mengandung kalium yang sanggup menstabilkan tekanan darah Anda. Jika Anda makan sebuah markisa maka sudah memenuhi 1/4 kebutuhan kalium harian Anda. Bisa dikatakan, buah markisa yaitu cara enak untuk mengontrol tekanan darah. Sebab, rasanya segar dan nikmat.
9. Menurunkan Demam
Saat sakit demam, sebelum tetapkan mengonsumsi obat-obatan, cobalah untuk memakan markisa. Buah ini sanggup menurunkan suhu tubuh yang tinggi. Daripada mengonsumsi zat kimia, sebaiknya Anda mencoba memakai buah markisa terlebih dahulu.
10. Menyamarkan Kerutan
Kerutan yaitu hal niscaya yang akan dialami oleh orang berusia lanjut. Untuk mengurangi kerutan halus pada wajah, maka Anda bisa mengonsumsi markisa. Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa menyamarkan garis-garis halus penyebab keriput. Selain mencegah penuan, buah ini juga bisa melembabkan wajah Anda.
11. Menyembuhkan Batuk
Selain menyegarkan, buah markisa bisa mengobati penyakit batuk. Penyakit batuk memang terlihat sepele, namun kalau dibiarkan akan sangat menggangu kegiatan sehari-hari. Untuk mengatasi batuk sangatlah mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi buah markisa secara rutin. Buah ini bisa didapatkan baik di pasar maupun toko-toko buah pinggir jalan.
12. Menurunkan Kadar Kolestrol
Manfaat selanjutnya yang penting juga untuk diketahui yaitu bisa menurunkan kolestrol. Asam folat yang terkandung pada buah ini bisa menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Jadi, kalau kolestrol sedang tinggi, maka jangan ragu untuk pribadi mengonsumsi markisa. Kesegaran pada buah ini akan pribadi menurunkan kolestrol Anda.
13. Menyehatkan Ibu Hamil
Untuk menjaga kesehatan ibu hamil, banyak-banyaklah makan markisa. Buah ini mengandung banyak vitamin C dan serat sehingga kalau dikonsumsi akan menyehatkan terutama bagi ibu hamil. Tidak hanya vitamin C, markisa juga mengandung asam folat yang sangat diharapkan ibu hamil. Kekurangan folat bisa menciptakan ibu hamil mengalami gangguan kehamilan yang bisa berakibat pada keganjilan bayi.
14. Meningkatkan Sistem Kekebalan
Kandungan vitamin C dan beberapa zat pada markisa berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin yang ada juga mempunyai fungsi untuk mempertahankan diri dari gangguan-gangguan. Sebab, ia bisa menetralkan radikal bebas yang bisa jadi penyebab penyakit.
15. Menurunkan Berat Badan
Buah markisa yaitu salah satu buah yang dianjurkan untuk dimakan oleh orang yang sedang diet. Markisa mengandung banyak vitamin, rendah kalori dan rendah lemak. Banyaknya serat yang ada di dalam markisa bisa melancarkan sistem pencernaan. Alhasil berat tubuh Anda pun akan berkurang.
Selain itu, buah ini mengandung gula alami serta karbohidrat yang akan menciptakan Anda cepat kenyang sehingga Anda otomatis akan menahan diri dari mengonsumsi masakan yang lainnya. Tentunya, jadwal diet dengan buah ini hanyalah salah satunya saja. Anda harus mengimbanginya dengan melaksanakan olahraga secara teratur.
Demikianlah gosip seputar kandungan gizi dan manfaat buah markisa kuning bagi kesehatan. Semoga ulasan ini bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda.
0 Response to "Segudang Manfaat Buah Markisa Kuning Bagi Kesehatan"
Posting Komentar