20+ Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Hampir setiap orang niscaya menyukai kelengkeng. Hal tersebut masuk akal mengingat kelengkeng memang mempunyai rasa yang manis dan juga menyegarkan. Tak hanya enak, ternyata ada banyak sekali manfaat buah kelengkeng. Buah kelengkeng berbentuk bundar kecil layaknya duku. Warna kulitnya juga mirip duku yakni coklat kekuningan.

Kelengkeng banyak disukai masyarakat, lantaran gampang diperoleh. Bahkan tak sedikit pula masyarakat yang menanamnya sendiri di rumah. Rasanya yang manis ternyata mempunyai kandungan gizi yang tinggi. Beberapa kandungan yang ada di dalam buah kelengkeng diantaranya ialah kalium, magnesium, fosfor, niasin, riboflavin, zat besi, mangan, kalsium, thiamine, mineral, vitamin A, serat, karbohidrat, kalori dan protein.

Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Dengan kandungan selengkap itu, maka tak heran kalau buah ini mempunyai banyak sekali manfaat terutama untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini ialah ulasan lengkapnya.

1.  Anti Depresi

Manfaat yang pertama ialah anti depresi. Buah kelengkeng mempunyai senyawa yang sanggup menenangkan saraf sehingga Anda akan merasa lebih damai dan juga tidak tegang. Salah satu penyebab stress yang biasa dialami masyarakat ialah saraf yang tegang. Oleh lantaran itu, buah kelengkeng bisa dijadikan obat penghilang stress.

2.  Membantu Proses Penyembuhan

Buah kelengkeng yang kaya akan nutrisi sangat baik untuk membantu proses penyembuhan Anda. Makara bagi Anda yang dirinya atau keluarga dalam kondisi proses penyembuhan atau pasca sakit bisa mengonsumsi kelengkeng secara teratur supaya proses penyembuhan bisa cepat dan Anda bisa segera pulih.

3.  Anti Radang

Radang ialah duduk perkara yang harus segera diatasi. Pasalnya, peradangan seringkali menjadikan rasa sakit pada badan Anda. Buah kelengkeng bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi peradangan. Meskipun begitu, sempurnakan proses penyembuhan radang Anda dengan obat luar untuk pecahan kulit yang terkena radang.

4.  Meningkatkan Kinerja Jantung

Buah kelengkeng juga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja jantung. Seperti yang diketahui, jantung ialah organ yang sangat berperan penting dalam kehidupan insan terutama peredaran darah. Oleh karenanya, jantung yang bisa berfungsi dengan baik tentunya akan menciptakan peredaran darah menjadi lebih lancar. Dengan begitu, oksigen yang masuk dalam darah akan tersalurkan ke seluruh badan secara merata.

Baca juga: Manfaat Alpukat

5.  Sumber Energi

Buah kelengkeng mengandung nutrisi yang tinggi sehingga tak heran kalau buah ini bisa dijadikan sebagai sumber energi pelengkap selain nasi. Dengan badan yang sehat dan nutrisi yang terpenuhi, maka Anda akan siap untuk menjalani acara dengan sehat dan bugar.

6.  Mengobati Gigitan Ular

Tahukah Anda bahwa ternyata buah kelengkeng bisa mempercepat proses penyembuhan dikala Anda digigit ular. Meskipun demikian, anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter apabila digigit ular untuk investigasi lebih lanjut. Karena kalau gigitan ular tersebut berbahaya, mengonsumsi buah kelengkeng saja tidak akan cukup untuk menyembuhkannya.

7.  Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan selanjutnya ialah melancarkan sirkulasi darah. Perlu diketahui bahwa lancarnya anutan darah akan menciptakan badan Anda akan terhindar dari aneka macam penyakit berbahaya mirip stroke, jantung, penyumbatan pembuluh darah dan lain sebagainya.

8.  Menambah Nafsu Makan

Buah kelengkeng mempunyai khasiat menambah nafsu makan. Karena memakan kelengkeng akan menciptakan Anda segera lapar. Kandungan dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan, khususnya untuk anak-anak.

9.  Obat Diare

Manfaat selanjutnya ialah sebagai obat diare. Pasalnya, buah kelengkeng sangat baik untuk menyehatkan sistem pencernaan. Diare biasanya muncul ketika ada basil yang masuk ke dalam organ pencernaan. Nah, disinilah fungsi kelengkeng yaitu melawan basil dalam usus supaya lebih sehat. Dengan begitu, diare bisa diatasi dengan segera.

10.  Menjaga Kesehatan Kulit

Khasiat lainnya yang juga penting untuk diketahui ialah menjaga kesehatan kulit. Sudah belakang layar umum kalau setiap orang khususnya perempuan niscaya ingin mempunyai kulit yang sehat dan juga cantik. Mengonsumsi kelengkeng secara teratur akan membantu Anda mendapat kulit sehat yang selama ini diinginkan. Pasalnya kelengkeng mengandung senyawa yang sanggup meminimalisir kerusakan pada kulit dan juga mencerahkannya.

11.  Mencegah Demam dan Flu

Manfaat berikutnya ialah mencegah demam dan juga flu. Dalam buah kelengkeng, terkandung vitamin C yang cukup tinggi. Di mana vitamin C ini sangat berguna untuk meningkatkan ketahanan badan sehingga Anda akan terhindar dari aneka macam macam penyakit mirip flu dan demam.

12.  Mencegah Kanker

Buah kelengkeng mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel dan juga menangkal radikal bebas. Dengan adanya khasiat tersebut, tentu saja mengindikasikan bahwa buah kelengkeng sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Karena sebagian besar penyebab kanker ialah adanya kerusakan sel dan juga efek radikal bebas.

13.  Cocok Untuk Diet

Buah kelengkeng mengandung lemak dan juga kalori yang sangat rendah. Hal inilah yang menciptakan buah ini sangat cocok untuk Anda yang ingin diet sehat dengan mengonsumsi masakan rendah lemak dan kalori.

14.  Mengatasi Cacingan

Apabila Anda atau mungkin anak Anda menderita cacingan bisa mengonsumsi buah kelengkeng secara teratur untuk mengatasinya. Seperti yang diketahui, anak kecil sangat rentan cacingan, lantaran sering bermain tanpa memakai bantalan kaki dan jajan sembarangan. Oleh lantaran itu, Anda bisa memakai buah kelengkeng untuk mengantisipasinya. Selain itu, Anda juga harus menjaga kebersihan anak termasuk jajanan yang dibelinya.

Simak juga: Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan dan Kecantikan

15.  Obat Anemia

Khasiat buah kelengkeng selanjutnya ialah sebagai obat anemia. Buah kelengkeng mengandung zat besi yang tinggi yang sangat diharapkan oleh penderita anemia untuk memproduksi sel darah merah.

16.  Menyehatkan Mata

Buah kelengkeng mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Seperti yang diketahui bahwa vitamin A sangat baik untuk menyehatkan mata. Sehingga tak heran kalau buah kelengkeng sangat baik untuk menciptakan mata lebih sehat dan juga jernih.

17.  Pereda Demam

Selain mencegah munculnya aneka macam penyakit mirip flu dan demam yang disebabkan oleh virus dan bakteri, buah kelengkeng juga bermanfaat untuk meredakan demam. Oleh lantaran itu, kalau saudara atau keluarga ada yang sakit demam, Anda bisa membawakannya buah kelengkeng untuk meredakan demam dan mempercepat proses penyembuhannya.

18.  Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah kelengkeng selanjutnya ialah mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C dalam buah kelengkeng. Dimana kandungan tersebut mempunyai senyawa antioksidan yang bisa mencegah penuaan dini yang ditandai dengan munculnya kerutan dan garis-garis halus pada wajah.

19.  Penghilang Rasa Sakit

Buah kelengkeng juga bisa dijadikan sebagai obat penghilang rasa sakit. Bahkan, kandungan yang ada di dalamnya juga berguna untuk menghentikan pendarahan dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Melihat khasiatnya tersebut, tak heran kalau buah ini seringkali dijadikan sebagai salah satu obat herbal menghilangkan rasa sakit.

20.  Obat Sakit Kepala

Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya ialah saraf-saraf yang menegang. Seperti yang diketahui, buah kelengkeng mempunyai senyawa yang sanggup menenangkan dan menciptakan saraf yang tegang lebih rileks sehingga masuk akal kalau buah ini sanggup mengobati sakit kepala.

21.  Sumber Energi Untuk Ibu Hamil

Buah kelengkeng mengandung nutrisi yang sangat tinggi. Nutrisi yang ada di dalam buah ini sanggup dijadikan sebagai salah satu sumber energi untuk ibu hamil dan janin supaya lebih sehat dan kuat. Apalagi kandungan dalam buah kelengkeng juga sangat baik untuk membantu perkembangan janin.

Buah kelengkeng sangat yummy dikonsumsi secara langsung. Tapi kalau bosan, Anda bisa mengolah buah kelengkeng menjadi aneka macam macam sajian mirip jus kelengkeng, agar-agar kelengkeng dan lain sebagainya. Hanya saja supaya khasiatnya tidak berkurang, ada baiknya kalau Anda tidak memakai gula tambahan. Gunakan saja madu alami yang akan menciptakan khasiat kelengkeng lebih sempurna.

Bagaimana ulasan di atas? Ada banyak sekali bukan khasiat dari buah kelengkeng ini? Dengan rasanya yang manis tentu saja akan menciptakan siapapun menyukai dan merasa ketagihan dengan buah ini. Demikianlah ulasan terkait dengan beberapa manfaat dari buah kelengkeng. Semoga informasi ini bisa dijadikan sebagai rujukan untuk Anda yang ingin hidup sehat.

Share this post