26 Manfaat Anggur Hitam Untuk Kesehatan

Anggur yaitu salah satu jenis buah yang cukup terkenal di kalangan pecinta buah, bahkan semenjak zaman dahulu buah anggur dianggap sebagai buah bangsawan. Hal ini tentu saja, lantaran rasanya yang lezat dan segar serta manfaat yang terkandung didalamnya. Salah satu jenis anggur yang sangat terkenal dan banyak dicari masyarakat yaitu anggur hitam. Walaupun harganya relatif lebih mahal dari jenis anggur lainnya, Anda tentunya tidak akan kecewa sesudah mencoba rasanya.

Anggur hitam mempunyai rasa yang lebih manis dibandingkan dengan jenis anggur lainnya. Mungkin hal inilah yang menciptakan anggur ini disukai dan mempunyai harga yang lebih tinggi. Selain itu, jenis anggur ini kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Berikut uraian lengkapnya.

Kandungan Nutrisi Anggur Hitam

Sama ibarat namanya, anggur ini mempunyai warna kulit yang hitam. Jika dibandingkan dengan jenis anggur lainnya, anggur hitam mempunyai rasa yang lebih manis dan segar. Di tanah air, anggur hitam sangat terkenal dan terbilang sulit ditemukan. Hal inilah yang menciptakan anggur hitam dibanderol dengan harga yang terbilang lebih mahal dibandingkan dengan anggur jenis biasa.

Ada banyak sekali manfaat  dari anggur jenis ini. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalamnya. Nutrisi yang terkandung dalam buah anggur hitam diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B, C, E dan K. Tak hanya mempunyai kandungan vitamin yang lengkap, anggur hitam juga mengandung antioksidan, kalori, mineral dan kalium yang tinggi.

Tahukah Anda bahwa ternyata anggur hitam mengandung resveratrol, yakni antioksidan yang tinggi yang sangat baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kandungan resveratrol tersebut sangat berfungsi untuk mencegah tubuh dari serangan jantung. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga sanggup melindungi arteri dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut ini yaitu beberapa manfaat anggur hitam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Anggur Hitam Untuk Kesehatan

1.  Mencegah Dehidrasi

Manfaat yang pertama yaitu mencegah tubuh terkena dehidrasi. Anggur hitam mengandung kadar air yang terbilang tinggi sehingga bisa mencegah kurangnya air dalam tubuh atau dehidrasi. Seperti yang diketahui, kehilangan cairan tubuh sanggup menjadikan tubuh lemas, konsentrasi serta daya ingat berkurang dan pingsan.

2.  Anti Bakteri

Manfaat selanjutnya yaitu mencegah kuman jahat tumbuh berkembang dalam tubuh. Pasalnya anggur ini mengandung senyawa anti kuman yang bisa menjadikan banyak sekali macam penyakit. Kandungan senyawa antibakteri ini jugalah yang menciptakan anggur hitam sangat baik untuk mengatasi jerawat yang disebabkan oleh perkembangan kuman pada kulit.

3.  Menjaga Kesehatan Ginjal

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, buah ini juga mempunyai kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Mengonsumsi anggur hitam secara teratur akan menciptakan ginjal lebih sehat dan berfungsi dengan optimal.

4.  Mencegah Kanker

Manfaat selanjutnya yang penting juga untuk diketahui yaitu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Perkembangan sel kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi anggur hitam salah satunya yaitu kanker payudara.

5.  Meminimalisir Gejala Asma

Bagi Anda yang mempunyai penyakit asma bisa mengonsumsi anggur hitam sebagai salah satu cara untuk menguranginya. Asma yaitu penyakit gangguan pernafasan yang mempunyai tanda-tanda sesak nafas. Penyakit ini bisa disebabkan oleh banyak hal mulai dari infeksi, lingkungan yang kotor dan lain sebagainya.

6.  Meredakan Migrain

Manfaat anggur hitam selanjutnya yaitu meredakan sakit kepala sebelah atau migrain. Sakit kepala memang menjadi hal yang sangat menyakitkan dan mengganggu acara harian. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, sakit kepala sebelah Anda akan segera sembuh dan hilang.

7.  Meredakan Gejala Asam Urat

Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja. Tapi biasanya, penyakit ini lebih sering diderita oleh mereka yang sudah lansia. Gejala asam urat sangat mengganggu dan menyakitkan sehingga perlu diobati sesegera mungkin. Anggur hitam mempunyai kandungan vitamin dan juga mineral yang bisa meredakan tanda-tanda serta mencegah terjadinya asam urat.

8.  Melancarkan Pencernaan

Anggur hitam mengandung serat yang tinggi. Sehingga tak heran bila buah ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan ibarat sembelit dan diare. Apalagi, dalam anggur ini juga terdapat kadar air yang cukup tinggi sehingga sistem pencernaan sanggup berfungsi secara optimal.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Muda

9.  Mengobati Wasir

Selain melancarkan pencernaan, buah ini juga bisa mengobati penyakit wasir. Hal ini dikarenakan kandungan serat dan air dalam anggur hitam yang tinggi.

10.  Sebagai Antioksidan

Seperti yang sempat disinggung, buah ini mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Perlu diketahui bahwa antioksidan sangat berperan dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini. Mengonsumsi anggur hitam dengan teratur tentu saja akan menciptakan tubuh Anda lebih sehat.

11.  Menyembuhkan Sariawan

Buah anggur hitam mengandung vitamin C yang tinggi. Adanya kandungan tersebut tentu saja menciptakan buah ini sangat baik untuk mengobati dan mencegah sariawan.

12.  Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat berikutnya yaitu menjaga daya tahan tubuh. Manfaat ini tentu saja dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalam anggur hitam. Dimana dengan nutrisi tersebut, tubuh akan terhindari dari banyak sekali macam penyakit.

13.  Menyehatkan Mata

Manfaat selanjutnya dari anggur hitam yaitu menyehatkan mata. Buah ini mengandung zeaxanthin, lutein dan karotenoid yang berfungsi untuk melindungi sel-sel mata semoga tidak gampang rusak. Kandungan tersebut juga menjaga sel mata dari radikal bebas. Sekedar informasi, karotenoid bermanfaat untuk mencegah dan menunda penyakit mata yang dikarenakan usia yang menua atau dikenal dengan sebutan degenerasi makula.

14.  Menyegarkan Tubuh

Anggur hitam mempunyai rasa yang sedikit masam dan kandungan air yang tinggi sehingga sangat efektif untuk menyegarkan dan menambah stamina pada tubuh. Apalagi kalori yang ada dalam buah anggur ini juga tinggi meskipun tidak akan menciptakan berat tubuh bertambah. Rasa dan kandungannya tersebut akan menciptakan tubuh Anda lebih segar dan bisa melanjutkan acara lebih optimal.

15.  Memperlancar Peredaran Darah

Manfaat anggur hitam selanjutnya yaitu melancarkan peredaran darah. Tak hanya itu, buah ini juga sangat efektif untuk mencegah atau mengobati tanda-tanda anemia. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi yang ada di dalam anggur hitam. Dimana zat besi memang sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah.

16.  Mencegah Serangan Jantung

Anggur hitam mengandung oksida nitrat yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah ini juga sanggup melancarkan peredaran darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga sistem kerja jantung tidak akan mengalami hambatan.

17.  Mengurangi Kadar Gula Di Dalam Darah

Anggur hitam sangat baik untuk penderita diabetes. Pasalnya buah ini mempunyai kandungan yang sanggup mengurangi kadar gula dalam darah. Dengan begitu, sangat kondusif untuk penderita diabetes mengonsumsi anggur hitam secara teratur.

18.  Menjaga Kesehatan Kulit

Tak hanya menjaga kesehatan organ tubuh, buah ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam anggur hitam sehingga bisa merawat kecantikan dan kesehatan kulit. Selain menyehatkan kulit, buah ini juga bisa mengangkat sel-sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam.

19.  Mencegah Insomnia

Anda mempunyai kebiasaan insomnia? Bisa mencoba untuk mengonsumsi buah anggur hitam secara teratur. Pasalnya buah ini mempunyai kandungan yang bisa membantu tubuh lebih rileks sehingga mendapat jam tidur yang berkualitas. Dengan begitu, Anda tidak akan lagi merasa insomnia atau insomnia.

20.  Mempercepat Penyembuhan Cidera Otot

Manfaat berikutnya yaitu mempercepat proses penyembuhan cidera otot. Tak heran bila buah ini sangat baik untuk para atlet yang memang sedang menjalani terapi untuk menyembuhkan cidera otot.

21.  Mencegah Kanker Kulit

Selain mencegah kanker payudara, manfaat dari anggur hitam lainnya yaitu mencegah kanker kulit. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat resveratrol. Dimana zat tersebut mempunyai kegunaan untuk melawan sel-sel kanker. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga berperan penting untuk menyehatkan dan menjaga kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh UVB dan Sinar matahari.

22.  Melindungi Tubuh Dari Radiasi

Manfaat selanjutnya yaitu melindungi tubuh dari radiasi berbahaya. Manusia rentang terkena radiasi, mulai dari radiasi sinar UV, terapi radiasi dan lain sebagainya. Untuk Anda yang ingin mencegah penyakit yang disebabkan oleh radiasi bisa mengonsumsi anggur hitam secara teratur. Karena buah ini memang bisa melindungi tubuh dan juga kulit dari sinar radiasi berbahaya.

23.  Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat selanjutnya yaitu meningkatkan daya ingat manusia. Tahukah Anda bahwa mengonsumsi anggur hitam dengan teratur mempunyai imbas positif untuk perkembangan fungsi otak. Antioksidan yang tinggi dalam buah ini bermanfaat untuk mencegah adanya kerusakan oksidatif yang sanggup menjadi penyebab radang otak.

Selain itu, kandungan dalam anggur hitam juga berfungsi untuk mencegah penyakit parkinson dan alzheimer. Dimana kedua penyakit tersebut memang berkaitan bersahabat dengan penurunan daya ingat dan duduk perkara kognitif yang seringkali dialami oleh para lansia.

24.  Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Manfaat berikutnya yaitu meningkatkan kemampuan kognitif otak. Karena kemampuannya tersebut, tak heran bila buah anggur ini sangat baik dikonsumsi oleh anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.

25.  Makanan Dengan Indeks Glikemik Rendah

Bagi Anda yang sedang menjalani acara diet, terutama penderita diabetes bisa mengonsumsi anggur hitam secara teratur. Pasalnya buah ini termasuk dalam jenis masakan dengan indeks glikemik rendah. Yang artinya yaitu gula yang terkandung dalam anggur sanggup diserap tubuh dengan tingkat yang lambat. Dengan begitu, kadar gula dalam darah tidak akan secara tiba-tiba meningkat.

Disamping itu, manfaat anggur hitam sebagai masakan dengan indeks glikemik rendah ini juga dikaitkan oleh para andal dengan insulin. Dimana anggur hitam mempunyai sensitivitas insulin yang tinggi sehingga tubuh sanggup mengontrol kadar gula dalam darah dengan lebih baik. Dengan kata lain, buah anggur sangat baik untuk penderita diabetes, lantaran bisa mengurangi resistensi insulin.

26.  Baik Untuk kehamilan

Nutrisi yang terkandung dalam anggur hitam juga berdampak positif untuk perempuan hamil. Pasalnya, buah ini bisa memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan janin. Salah satunya yaitu vitamin A dalam anggur hitam yang mempunyai kegunaan untuk menyehatkan mata janin.

Sekian informasi mengenai kandungan nutrisi dan manfaat anggur hitam untuk kesehatan tubuh manusia, semoga ulasan ini bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda yang ingin hidup sehat dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit.

Share this post